Trauma

Trauma

Wanneer spreken we van trauma?

Het is een fysieke en instinctieve reactie op een gevaarlijke situatie die dient om jezelf in veiligheid te brengen.

Wist je dat trauma zich vastzet in je lichaam?

• Op het moment dat jij een situatie als zeer onveilig of levensbedreigend beleeft.
• Je staat er alleen voor en je vindt op dat moment geen troost of een veilige plek bij iemand.
• Er wordt spanning gecreëerd in je lichaam en je kan deze niet ontladen of kwijt geraken.
  (ontladen = hard wenen, roepen, ongecontroleerd trillen, schudden en beven)

Trauma laat zich steeds zien als je uitgedaagd wordt door een herkenning. Je lichaam krijgt een gelijkaardige trigger vb een gevoel, woord, geur, muziek, gelijkaardig persoon,… Om met deze pijnlijke situaties om te gaan gebruiken we Trauma-Reactie-patronen:

• FIGHT - vb een zeer kort lontje hebben
• FLIGHT - vb bij spanning weglopen van de situatie
• FREEZE - vb aan de grond genageld staan en niet meer kunnen bewegen
• FOLLOW - vb blindelings involgen wat men van je verwacht terwijl je dit niet echt wilt

Trauma zorgt voor NO-GO zones, dingen die je niet meer wil doen omdat ze te spannend zijn geworden. Deze NO-GO zones kunnen een enorme belemmering voor je relaties, gezin en persoonlijke ontwikkeling zijn. Trauma's die je zelf niet heelt, geef je door aan je kinderen.